사실 나는 베개에 머리만 대면 곯아떨어지는 편이라 잠에 대해 깊게 고민을 해본 적은 없었어. 근데 이번에 메리 래빗이 잠을 못 자는 것 때문에 너무 힘들어하는 걸 보고 도와주기 위해 여러 자료를 찾아봤어!

정말 놀라웠던 게 메리 래빗이처럼 잠을 자고 싶지만 제대로 자지 못해서 힘들어하는 경우가 100명 중에서 15~20명이 될 정도로 생각보다 정말 많고 흔하다고 하더라고...😢

잠이란 건 정말 중요하잖아. 하지만 정작 우리가 알고 있는 상식 중에 숙면에 방해가 되는 것들이 많더라고. 예를 들면 수면양말을 신고 잔다거나 목침 베개를 사용하는 등 숙면에 도움이 될 것 같은 행동이 오히려 숙면을 방해하는 경우가 있었고, 우리가 잠을 자기 위해서는 우리 스스로의 몸 상태를 알아야 숙면에 도움이 된다는 사실을 알았어.

이런 다양한 이유를 제외하고도 잠을 자지 못해서 스트레스를 받는 해빗이도 있다고 생각해. 그래서 그런 해빗이들의 숙면에는 어떤 도움을 줄 수 있을까 생각하다가 잠자는 걸 도와줄 수 있는 올바른 수면유도제 복용법에 대해서도 알아봤어.

웅이 래빗의 유용한 '숙면 상식'보러 가지 않을래??